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秋になったらどれだけ達成出来てるのでしょうか(爆)
ちょっと前に記事にした太もも-3cmですが
順調に落としてますよ(´∀`*)ウフフ

食事は量を減らさずに筋トレ+ストレッチ
筋トレしてる友人Kちゃんから教えてもらったサイトを参考に落としてます(^^ヾ

ちなみに今はしてるのはρ( ̄∇ ̄o) コレ

クロスオーバーツイスト

チェストプッシュ

バックキック

オープンスクワット

おかげ様で腹筋割れてきたぜwwwwwwwww

腹をブログにUPしようとしたら「それはヤメレw」と相方に止められた(・3・)ブー(爆)

この中でもバックキックはマジ効きますわ、
もも肉とおちりの肉普段使わないからかな(=・ω・=)

秋になったら「もういいやピーン(。・ω・)σ ⌒*」ってなるかも知れないけど(爆)

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